Tänään on ollut ensimmäinen päivä tätä projektia. En aio kirjoittaa tänne ylös ruokapäiväkirjaa, vaan kerron suurinpiirtein mallipäivän ruokailut viikon lopulla. Edellisessä postauksessa kerroin jo, miten aion syödä tämän kuun aikana, johon olen saanut ohjeet juoksukouluni vetäjältä. Juoksukoulu on
Vauhtisammakon juoksukoulu ja olen osallistunut saman yrityksen ravinnonohjausryhmään, jossa tätä kyseistä ruokavaliota suositeltiin osana terveellistä elämää. Laitetaanpas vetäjien neuvot testiin! :)
Jotta homma ei menisi ihan lätinäksi, laitan tänne hieman referenssiä, josta voi kehitystä seurata:
| Rinnanympärys |
88 cm |
hauis |
24½ cm (o), 25½ cm (v) |
| Vyötärönympärys |
70/84 cm |
reisi |
51½ cm (o), 51 cm (v) |
| Lantio |
89 cm |
pohje |
32½ cm (o), 32½ cm (v) |
Kuten huomaatte, olen aika pienikokoinen henkilö. Pituuttakin minulla on huimat 153 cm. Painoani en edes aio tänne kirjata, sillä tavoitteenani ei ole pudottaa painoa.
Noniin, nyt on lähtökohdat selvillä. Seuraavaa raporttia odotellessa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti