Yliopistoliikunta loppui, samoin juoksukoulun treenit jäivät kun lähdin eri paikkakunnalle työharjoitteluun.
PELI EI KUITENKAAN OLE VIELÄ MENETETTY!
Nyt kuitenkin olen käynyt juoksemassa 1-2 kertaa viikossa ja melkein joka päivä pyöräillyt enemmän tai vähemmän (viikossa tullut pyörällä keskimäärin 40 km mentyä). Lisäksi löin vetoa kaverin kanssa, ettei toinen pysty olemaan kuukautta ilman herkkuja (limut, leivonnaiset, karkit, jäätelö, suklaa, roskaruoka jne) ja jos repsahtaa, joutuu ostamaan toiselle kalliin lahjan. Idean sain ystävältä, joka joskus teki samanlaisen vedonlyönin siskonsa kanssa.Herkkulakkoa on nyt kulunut kolme viikkoa, plus olin pitänyt itsekseni herkkulakkoa jo reilun viikon ennen vedonlyöntiä. TULOS: peilin toimiessa tuomarina, voin tyytyväisenä todeta pömpän pienentyneen. Shoppaillessa huomasin mahtuvani 34-kokoiseen paitaan, jess! \o/
VINKKEJÄ HERKKULAKKOON:
- Ota kaveri mukaan, tehkää siitä kilpailu (toimii ainakin jos on kova kilpailuvietti, jos viettiä ei ole niin vertaistuki ainakin auttaa pysymään lakossa).
- Se ei pelaa joka pelkää! Asettakaa kovat panokset. Kahvipullan syömistä miettii kaksi kertaa, jos repsahduksen hinta on suuri.
- Kun herkutteluhimo iskee:
- Keksi jotain muuta tekemistä (neulo, lähde lenkille, tee rästissä olevat paperityöt tms)
- Syö makeita hedelmiä tai marjoja. Viipaloi banaania pakkaseen ja syö makeanhimon yllättäessä.
- Syö aterialla itsesi aina kylläiseksi.
- Jos huomaat himoitsevasi kaappisi herkkutarjontaa, mene heti pesemään hampaat. Mulla ainakin toimii, makenahimo katoaa heti kun suu maistuu hammastahnalle.
- Sipsien tilalle vihanneksia ja dippiä, tai kuivattuja ruisnappeja.
- Mitä kauemmin pysyy repsahtamatta, sitä vähemmän makeaa tekee mieli.
- Kerro etukäteen muille kavereille ja perheenjäsenille lakosta, varsinkin jos on juhlia tulossa. Ystävien illanviettoon voi myös itse varata jotain terveellistä naposteltavaa. (OBS, katso ettet hehkuta koko ajan lakkoasi tai muuten joku kaveri/perheenjäsen saa tarpeeksi asian jankkaamisesta. Itselläni ainakin meinaa käämi palaa, jos joku jatkuvasti kälättää ainoastaan siitä uudesta hienosta dieetistään)
